STRESS- und BURNOUTPRÄVENTION
 

In diesen Kursen vermittle ich Entspannungsstrategien, wo der Teilnehmer noch mehr in seine Entspannung, seiner Erholung pur spüren und loslassen kann. Vielleicht auch diese Entspannungstechniken für den Alltag mit nach Hause nehmen kann.

Stress ist pure ENERGIE!
Genauer gesagt, Stress ist die Gesamtheit aller geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse, die es uns ermöglichen zu leben, zu reagieren und zu handeln. Dabei ist es aber wichtig, welche Art von Stress (positiv/negativ) wir dabei empfinden.

In diesen Burnoutpräventions-Seminaren vermittle ich Stressbewältigungsstrategien. Wie man seine Belastungsfaktoren erkennt und seine persönlichen Grenzen setzt. Man lernt seinen inneren Antreiber näher kennen und mit ihm zu arbeiten. Des Weiteren Entspannungstechniken für den Alltag. Es werden die persönlichen Zeitdiebe entlarvt und es werden Möglichkeiten zur Entschleunigung entwickelt. Es werden Strategien vermittelt, die im Umgang mit Stress-Overload helfen und unterstützen.